Ca sĩ Như Quỳnh – 20 năm bị hành hạ bởi căn bệnh mất ngủ khiến thanh quản tổn thương

0
Cập nhật lần cuối

Người hâm mộ của ca sĩ Như Quỳnh có lẽ không còn lạ gì với cuộc chiến kéo dài hơn 20 của nữ ca sĩ đối với căn bệnh mất ngủ của mình. Thậm chí có thời gian nữ ca sĩ phải uống quá nhiều thuốc dẫn đến tổn thương thanh quản.

=> Nghe ca khúc Lênh đênh phận buồn của Như Quỳnh phát hành tại Nhac.vn

Trong một lần livestream, Trấn Thành – Ông Xã Hari Won còn bày tỏ sự lo lắng của mình cho giọng ca Duyên Phận. Anh nói: “Mỗi lần bị stress, tụt canxi là chị Quỳnh lại bị giật động kinh, phải sử dụng thuốc nhiều nữa nên tội nghiệp chị lắm”.

Trước đây, Như Quỳnh cũng từng bày tỏ chứng bệnh này đã ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống của nữ ca sĩ. Thế nhưng dù đã cố gắng nhưng chị vẫn không thể trị dứt được. Có những lúc lịch diễn dày đặc chỉ có 2,3 tiếng tranh thủ chợp mắt, Như Quỳnh vẫn phải cố gắng nghỉ ngơi để sức khỏe đảm bảo.

Như Quỳnh phải trải qua những đợt stress rất nặng

Như Quỳnh phải trải qua những đợt stress rất nặng

Rất may mắn là nhờ kiên nhẫn điều trị nên thời gian gần đây sức khỏe chị cũng đã đỡ hơn nhiều. Vậy bệnh mất ngủ rút cuộc nguy hiểm đến mức độ nào mà lại “hành hạ” được Như Quỳnh suốt 20 năm như vậy?

Bệnh mất ngủ – Những hệ lụy khủng khiếp ít ai ngờ đến

Trong cuộc sống, ngủ là một hành động theo bản năng và cần thiết để cơ thể con người có thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Chắc chúng ta đều biết những hệ lụy như suy giảm trí nhớ, dễ nóng nảy, tăng tốc độ lão hóa và cơ thể mệt mỏi khi mất ngủ. Nhưng bạn có biết rằng nếu kéo dài thì căn bệnh này có mang tới những hậu quả khó lường hơn không?

–          Giảm tuổi thọ: Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh Ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm làm tăng 15% nguy cơ tử vong. Nguyên nhân tử vong có thể tới từ bất kỳ lý do gì, đại đa số là các bệnh về tim mạch.

–          Biến đổi hoạt động gene: Nếu bạn cho rằng các gene trong cơ thể có cấu tạo đã “fix” và không thay đổi theo chế độ sinh hoạt thì bạn đã nhầm. Khoa học đã chứng mình rằng ngủ ít sẽ gen điều khiển hệ miễn dịch và phản hồi với sự căng thẳng bị rối loạn.

–          Gây ảo giác: Nghe thật mới phải không? Thực tế thì Thiếu ngủ dẫn tới hội chứng tầm nhìn hình ống, song thị và mờ mắt. Trong một số trường hợp, việc dùng thuốc điều trị như Như Quỳnh còn gặp các phản ứng phụ. Các dây thần kinh xúc giác của con người mong manh hơn bạn tưởng tượng đấy.

Bệnh mất ngủ là gì?

Bạn gặp khó khăn để đi vào giấc ngủ mặc dù cơ thể đã quá mệt mỏi? Hay là bất chợt tỉnh dậy giữa đêm rồi thức trắng hàng giờ sau đó? Nếu gặp tình trạng như vậy thì bạn đã bị bệnh mất ngủ rồi đấy. Bệnh mất ngủ là không thể ngủ hoặc khó ngủ vào ban đêm, dẫn đến ngủ không ngon giấc. Và đó là một căn bệnh rất phổ biến, gây ảnh hưởng tới tâm trạng và khả năng làm việc, học tập của bạn. Bệnh mất ngủ mãn tính thậm chí còn có thể góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Vì mỗi người cần một thời gian ngủ khác nhau, nên bệnh mất ngủ phải được chẩn đoán dựa trên chất lượng giấc ngủ  và cảm giác của bạn sau khi tỉnh dậy, chứ không phải là dựa trên số giờ bạn ngủ hay bạn ngủ nhanh như thế nào. Ngay cả khi đã dành 8 tiếng để ngủ, nhưng nếu vẫn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày thì có thể bạn đã bị bệnh mất ngủ.

Các loại bệnh mất ngủ

  •         Bệnh mất ngủ nguyên phát: Có nghĩa là khi một người gặp vấn đề về giấc ngủ, nhưng nguyên nhân không liên quan trực tiếp tới tình trạng sức khỏe hay các vấn đề nào khác.
  •         Bệnh mất ngủ thứ phát: Có nghĩa là khi một người gặp bị mất ngủ vì một nguyên nhân khác, ví dụ như tình trạng sức khỏe (hen suyễn, trầm cảm, viêm khớp, ung thư,…), rượu, hoặc do thuốc họ đang dùng.

Bệnh mất ngủ mãn tính và cấp tính

Bệnh mất ngủ cũng được phân chia dựa trên thời gian kéo dài và tần suất xảy ra. Bệnh mất ngủ cấp tính thường chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, và thường là do hoàn cảnh cuộc sống (ví dụ như khi bạn không thể ngủ vào buổi tối trước ngày thi, hoặc sau khi nhận được một tin xấu). Nhiều người có lẽ đã từng bị bệnh này, và nó thường có thể tự hết mà không cần điều trị.

Bệnh mất ngủ mãn tính là khi giấc ngủ bị gián đoạn ít nhất ba đêm mỗi tuần, và kéo dài ít nhất ba tháng. Bệnh mất ngủ mãn tính có thể do nhiều nguyên nhân. Những thay đổi trong môi trường, thói quen ngủ không lành mạnh, làm việc theo ca, các rối loạn lâm sàng khác và một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc.

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ cấp tính

  •         Căng thẳng từ cuộc sống (mất việc, thay đổi công việc, ly hôn, chuyển nhà,…)
  •         Bệnh
  •         Khó chịu về cảm xúc hoặc thể chất
  •         Các yếu tố môi trường như tiếng ồn, ánh sáng hoặc nhiệt độ khắc nghiệt (quá nóng, quá lạnh) gây cản trở giấc ngủ
  •         Một số loại thuốc (ví dụ như thuốc dùng để điều trị cảm lạnh, dị ứng, trầm cảm, huyết áp cao và hen suyễn) có thể cản trở giấc ngủ
  •         Những sự can thiệp vào giờ giấc ngủ bình thường (ví dụ như thay đổi múi giờ)

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính

  •         Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm: Là một số nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ kinh niên. Khó ngủ cũng có thể làm cho các triệu chứng lo lắng, căng thẳng và trầm cảm trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, các cảm xúc như giận dữ, đau buồn hay sợ hãi cũng có thể được coi là nguyên nhân thường thấy.
  •         Bệnh: Nhiều chứng bệnh cũng có thể góp phần gây ra bệnh mất ngủ như hen suyễn, dị ứng, bệnh Parkinson, cường tuyến giáp, trào ngược dạ dày, bệnh thận và ung thư. Đau mãn tính cũng là một nguyên nhân phổ biến của bệnh mất ngủ.
  •         Thuốc: Nhiều loại thuộc kê đơn có thể can thiệp vào giấc ngủ của bạn. Trong đó có thuốc chống trầm cảm, chất kích thích cho ADHD, corticosteroid, hormone tuyến giáp, thuốc huyết áp cao và một số thuốc tránh thai. Thủ phạm phổ biến không cần kê đơn là thuốc cảm cúm có chứa alcohol, thuốc giảm đau có chứa caffeine (Midol, Excedrin), thuốc lợi tiểu và thuốc giảm béo.
  •         Rối loạn giấc ngủ: Bản thân của mất ngủ chính là là một loại rối loạn giấc ngủ, nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của nhiều loại rối loạn giấc ngủ khác như ngừng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên.
  •         Rối loạn nhịp sinh hoạt do làm việc ca đêm.

Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Các triệu chứng của bệnh mất ngủ thường bao gồm:

  •         Buồn ngủ vào ban ngày
  •         Mệt mỏi
  •         Cáu gắt
  •         Khó tập trung
  •         Suy giảm trí nhớ

Xác định thói quen gây mất ngủ và làm gián đoạn giấc ngủ

Mặc dù việc điều trị các vấn đề về thể chất và tinh thần là một bước khởi đầu tốt, nhưng chỉ vậy cũng không đủ để chữa bệnh mất ngủ cho bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhìn vào thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình. Có thể một số điều bạn làm để đối phó với căn bệnh này, lại chính là nguyên nhân khiến nó càng trở nên tồi tệ hơn.

Có nhiều người thường sử dụng thuốc ngủ hoặc rượu để có thể ngủ, nhưng lại không biết rằng điều này sẽ làm gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn trong thời gian dài. Hoặc việc uống nhiều cà phê trong ngày cũng khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Ngoài ra, những thói quen hàng ngày khác cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng ngủ vào ban đêm của bạn như giờ giấc ngủ không đều, ngủ trưa, ăn đồ ngọt hoặc ăn quá no gần giờ đi ngủ.

Hai vũ khí mạnh nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh mất ngủ là môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và thói quen thư giãn khi ngủ. Hãy cùng cải thiện giấc ngủ bằng những phương pháp dưới đây nhé!

  •         Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối và mát mẻ.
  •         Đi ngủ và thức dậy cùng một thời gian thường xuyên.
  •         Tắt các màn hình TV, máy tính, điện thoại ít nhất một tiếng trước khi ngủ.
  •         Tránh các hoạt động gây ảnh hưởng tới tâm lí trước khi ngủ.
  •         Tránh ngủ trưa, nếu có, hãy giới hạn trong 30 phút trước 3 giờ chiều.
  •         Không uống quá nhiều nước và rượu trước khi ngủ.
  •         Không ăn quá no trước khi ngủ.
  •         Không uống trà và cà phê vào buổi tối.

Khoảng thời gian đầu năm nay, bệnh mất ngủ lại càng được nhiều người quan tâm hơn, khi việc nữ ca sĩ Như Quỳnh phải chống chọi với căn bệnh mất ngủ trong suốt hai mươi năm được tiết lộ. và cũng như nhiều người khác, cô lựa chọn việc sử dụng thuốc ngủ để thay đổi tình trạng này.

=> Nghe nhạc giúp tinh thần thoải mái, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ ở đây

Tuy nhiên, do uống thuốc quá nhiều nên Như Quỳnh bị nhờn thuốc và stress nặng, dẫn đến mất tiếng. Dù rằng cơ thể của bạn phải mất vài ngày để làm quen với giờ giấc sinh hoạt mới, nhưng có lẽ đó là giải pháp an toàn nhất để chữa dứt điểm căn bệnh này.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng